Sommerzeit ist Mückenzeit: So schützen Sie sich vor Insektenstichen
Ob zu Hause oder auf Reisen – im Sommer kommt man kaum an ihnen vorbei:
Lesezeit ca. 7 Min.Stechmücken sind nicht nur lästig, sie können teilweise auch gefährliche Krankheiten übertragen, zum Beispiel Malaria, das Denguefieber oder das Zika-Virus. Die folgenden Tipps zeigen Ihnen, wie Sie sich zu Hause und auf Reisen vor Insektenstichen schützen können.
Die richtige Kleidung
Dunkle Kleidung zieht Stechmücken eher an. Deshalb tragen Sie möglichst helle Sachen, lange Hosen, ein langärmeliges Oberteil und Socken, die über die Fußknöchel reichen. Allerdings können Mücken dünne, grobmaschige Stoffe problemlos durchstechen, das gilt sogar für Jeans. Es gibt auch stichfeste Kleidung, die Mückenstichen standhält, oder imprägnierte Kleidung. Ihre Lieblingsstücke können Sie auch einfach selbst mit einem speziellen Imprägnierspray gegen Insekten behandeln. Solche Sprays gibt es zum Beispiel im Outdoor-Geschäft. Da viele Mücken besonders gerne in die Füße stechen, empfiehlt es sich, auch die Socken zu imprägnieren.
Schutz für die ganz Kleinen
Für Kinderwagen gibt es spezielle Netze gegen Mücken, für Fenster feinmaschige Fliegengitter. Wer keine Fliegengitter hat, kann auch ein Moskitonetz zerschneiden und mit Klebeband an den Fenstern befestigen.
Die richtige Körperpflege
Auch wenn es selbstverständlich klingt: Waschen Sie Ihre Füße täglich und ziehen Sie anschließend frische Socken an. Denn Schweißgeruch lockt Mücken verstärkt an. Daher ist auch besonders vor dem Zubettgehen eine Dusche sinnvoll. Da Mücken nicht nur Schweiß, sondern auch so manche Duftstoffe in Shampoos und Duschgel mögen, sollten Sie in der Sommerzeit vor allem parfümfreie Körperpflegeprodukte verwenden.
Schutz für die Nacht
Schlafen Sie unter einem Moskitonetz. Achten Sie auf eine ausreichende Größe des Netzes, die Maschengröße sollte sich an den kleinsten Moskitos vor Ort orientieren. Da es viele verschiedene Arten von Moskitonetzen gibt, lassen Sie sich am besten fachkundig beraten. Und auch hier gilt: Das Netz vor dem Gebrauch mit einem Insektenschutz imprägnieren.
Der richtige Impfschutz
Wenn Sie verreisen, achten Sie auf einen ausreichenden Impfschutz für das jeweilige Reiseland und nehmen Sie bei Bedarf eine medikamentöse Malaria-Prophylaxe. Lassen Sie sich hierzu am besten von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt beraten. Welche Impfungen für Ihr Reiseland empfohlen werden, erfahren Sie zum Beispiel beim Tropeninstitut.
Reisen in Risikogebiete
Für Reisen in Risikogebiete, in denen das Denguefieber, Malaria, Gelbfieber oder das Zika-Virus auftritt, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Insektenmittel mit dem Wirkstoff Diethyltoluamid (DEET). Dieser ist in Form von Mückenspray erhältlich und schützt besonders effektiv, kann aber unerwünschte Nebenwirkungen auf das Nervensystem haben. Alternativ bieten sich auch Mittel mit dem verträglicheren Wirkstoff Icaridin an. Sie werden auch für Europa und malaria-freie Gebiete empfohlen. Insektenmittel sollten immer erst etwa 20 Minuten nach dem Sonnenschutz aufgetragen werden.
Outdoor-Übernachtungen
Übernachten Sie bei Outdoor-Touren möglichst weit entfernt von stehenden Gewässern. Denn dort halten sich Stechmücken besonders gerne auf.
Die richtige Bettwäsche
Wenn Sie unsicher sind, ob sich in Bettzeug oder Matratzen Ihrer Unterkunft womöglich Bettwanzen oder andere Insekten tummeln, verwenden Sie am besten einen insektenabweisenden Innenschlafsack.
